Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 66,32g | Karb: 162,90g.
Makan Pagi: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 닭안심, 양파, 당근, 파프리카, 100 % 통밀 피타 빵. Makan Malam: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|