Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 99,62g | Karb: 167,78g.
Makan Pagi: Пирог с капустой и кур.грудкой, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Яйцо. Makan Siang: Пирог с капустой и кур.грудкой. Makan Malam: Сахар, Natur Foods Чернослив без Косточек , Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б.. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|