Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2022
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 122,06g | Karb: 113,31g.
Makan Pagi: 全家 熱美式（中）, 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚. Makan Siang: 豬肝, 三商巧福 皮蛋豆腐, 好菇道 菇類, 韓式泡菜, 雞蛋, Costco 清雞胸肉, i3Fresh 鮮凍白花椰菜米. Makan Malam: 福樂 自然零Lite無加糖優酪乳, 全聯 小黃瓜, 全聯 愛文芒果, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋, 百香果. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|