Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 117,22g | Karb: 60,35g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Оливковое Масло, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Укроп, Чеснок, Яичный Белок, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Капучино, Матрикс Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lira8909@
|