Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 92,56g | Karb: 129,07g.
Makan Pagi: Morangos, Leite Integral, Banana Nanica. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sakura Shoyu Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Shitake, Cenouras, Abobrinha. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mortadela Defumada. Camilan/Lainnya: Mangas, Peras. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|