|
Cada vez falta menos¡¡
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
366 kkal
|
Lemak: 11,94g | Prot: 18,08g | Karb: 48,28g.
Makan Pagi: Jitomate, Jugo Verde, Tortillas de Maíz, Huevo (Entero). lagi...
|
|
4112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, maquinas de ejercicio (rapido) - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vas muy bien, lo importante es la constancia que demuestras
18 Agu 14 oleh anggota: Alvago
|
Vas muy bien, lo importante es la constancia que demuestras
18 Agu 14 oleh anggota: Alvago
|
Gracias no hay de otra, hasta que esto se logre, saludos¡¡
18 Agu 14 oleh anggota: Alf delac
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alf delac
|