Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 46,31g | Karb: 213,20g.
Makan Pagi: Äpfel. Makan Siang: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Freshona Cornichons, Gewürzgurken, Kirschtomaten, Espetec Salami, Käse, Lidl Weichkäse, Weizenbrötchen. Makan Malam: Sonnenblumenöl, Ei, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Tri Top Sirup Schwarze Johannisbeere , Nektarinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Süßkirschen, Wassermelone, Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Duduk - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Stepper - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnysdiet01
|