Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 35,04g | Karb: 154,35g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Good Day Coffee Freeze, Pisang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Goreng. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Milkita Permen, Sari Roti Choco Chip Bread. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasmahar
|