|
nach Geburtstag
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 82,50g | Karb: 184,70g.
Makan Pagi: Kaffee, Marmelade, Speisequark Magerstufe, Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: Nusskuchen, Physalis, Nektarinen. Makan Malam: Ei, Schweine Nackensteak, Kartoffeln, Leitungswasser. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|