Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2022
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 78,04g | Karb: 97,07g.
Makan Pagi: Oatly Havremjölk, Banan. Makan Siang: Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Zeta Fetaost, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Makan Malam: Doritos Nacho Cheese, Gräddfil, Majs, Röd Paprika, Tomater, Gurka (med Skal), Arla köket Riven Ost Pizza , Santa Maria Tortilla Whole Wheat, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tacosås Hot. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 28 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|