|
昨天沒運動，睡眠時間太短且品質不太好易醒，應該也有2天沒排便，飲食上對的起自己，就差在沒運動所以水喝不多。 （中午已排便）
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 98,86g | Karb: 68,43g.
Makan Siang: 大潤發 無調味杏仁果, 煮熟的南瓜, 金針菇, 雞蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味. Makan Malam: 韓式泡菜, 扒扒飯 泰椒醬, 雞心, 鴨肝, 豆干, 煮熟的南瓜, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 義美 無糖豆奶 (400毫升). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|