Jurnal Kama_reka1, 12 Jun 22

в течение недели на весах было 58,7, и даже 58,4, а как контрольное взвешивание, так вес больше

58,9 kg Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.    Sisa: 0,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1532 kkal

Lemak: 71,19g | Prot: 98,70g | Karb: 123,05g.   Makan Pagi: Томское Молоко Сметана 15%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Сырники, Окей Манго, Клубника. Makan Siang: Бахетле Креветки Сурими Жареные, Моти, Рис Вареный, Урюк Том Ям с Креветками. Makan Malam: Межениновская Птицефабрика Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат Овощной с Маслом, Кролик Тушеный. Camilan/Lainnya: Черешня. lagi...

1744 kkal

Latihan: Hiking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...