Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 132,24g | Prot: 91,96g | Karb: 30,71g.
Makan Pagi: Heavy Cream, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cod Liver Fish Oil, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lard. Camilan/Lainnya: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
3790 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 12 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|