Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2022
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2688 kkal
|
Lemak: 145,63g | Prot: 114,74g | Karb: 234,79g.
Makan Pagi: Leerdammer Original Mild-Nussig, Heidelbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter-Croissants, Banane, Darbo Wild Heidelbeeren. Makan Siang: Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Lollo Bionda, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Antipasti, Edeka Regensburger Bratwurst , Metzger Schweinehals. Makan Malam: Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Leysieffer Himmlische. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Memotong Rumput - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Berdiri - 3 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam, Belanja - 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|