Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2022
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 81,02g | Karb: 199,96g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Ярче Сыр Российский Фасованный, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Makan Malam: Ирга, Good Food Чернослив без Косточки, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук, Перловка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Ирга, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|