Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 79,97g | Karb: 200,80g.
Makan Pagi: Tomatoes, Coffee, Nature Made Calcium, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Herbalife Multivitamine Complex. Makan Siang: Rode Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Makan Malam: Bruine Boterham, AH Champignon Ragout. Camilan/Lainnya: Witte Boterham, Rosbief. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Boat atau Kano - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome weight loss! So happy for you!
12 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
12 Agu 14 oleh anggota: puhpine
|
12 Agu 14 oleh anggota: altagent
|
12 Agu 14 oleh anggota: kattay
|
12 Agu 14 oleh anggota: millerm40
|
12 Agu 14 oleh anggota: jmb3450
|
12 Agu 14 oleh anggota: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|