Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2637 kkal
|
Lemak: 86,86g | Prot: 181,98g | Karb: 277,96g.
Makan Pagi: Muscle HD 100% Whey, Chocolife Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Fit Food Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão 100% Integral. Makan Siang: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Brócolis Cozido, Tomates, Abóbora Moranga, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Camilan/Lainnya: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mexerica, Piracanjuba Whey Zero Lactose. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan flacarvalhod
|