Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 75,25g | Karb: 187,19g.
Makan Pagi: Компас Здоровья Каша Полбяная с Абрикосом и Сливой, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Курагой. Makan Siang: Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Bonfesto Рикотта Лайт, Невская Сушка Сушки Челночок со Вкусом Ванили, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Царицыно Ветчина из Индейки. Makan Malam: Котлеты куриные с овсяными хлопьями, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Грецкие Орехи. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|