Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 42,75g | Prot: 139,19g | Karb: 183,23g.
Makan Pagi: Labrada Nutrition 100% Whey Protein, Nopales , Egg, Mission Tortillas de Maíz Blancas , Apple. Makan Siang: Nutri Verde Guarnicion de Verduras, Bachoco Pechuga de Pollo, Toks Consomé con Pechuga de Pollo, Tortilla, Verde Valle Arroz Blanco . Makan Malam: Gamesa Galletas Marias, Kirkland Signature Arrachera Marinada , Tortilla. Camilan/Lainnya: Quaker Avena, Strawberries, Ultimate Nutrition Whey Gold, Almonds . lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chucholuco
|