Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 51,56g | Prot: 60,28g | Karb: 183,03g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Ikan Asin, Tahu, Saori Saos Tiram, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Buah Naga, Buah Naga, Nabati Nextar. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rumicantik
|