Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 100,41g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: Hovis Granary Bread, Village Bakery Super Soft Seeded Wraps, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Herta Chicken Frankfurter, Onions , Sweet Red Peppers . Makan Siang: USN Complete Protein. Makan Malam: Tangerine, Fusilli, Babybel Mini Light Cheese, Bolognese, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g), Watermelon , Sponge Cake , Coffee with Milk. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Active existence (10 ksteps) - 1 jam, Daily workout - 30 menit, Walk - 2 jam, Run (10k) - 57 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|