Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 36,62g | Prot: 61,85g | Karb: 145,31g.
Makan Pagi: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Makan Siang: 養樂多 養樂多, 玉米粒（冷凍）, 白飯, 炒杏鮑菇, 老鍋 螞蟻上樹, 炒空心菜, 全聯 油雞腿. Makan Malam: 炒雞蛋, 家樂福 雞豆, 工研 味增, 白蘿蔔, 瓠瓜, 全聯 蒟蒻卷, 貢丸, 香菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 毛豆. Camilan/Lainnya: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 西瓜, 鮮奶茶. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 找到最適合自己的飲食方式！
|