Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2768 kkal
|
Lemak: 121,54g | Prot: 112,47g | Karb: 335,00g.
Makan Pagi: Банан, Азбука Вкуса Капучино, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Epica Йогурт Клубника , Замороженная Вишня, Творог 5%. Makan Siang: Буханка Профитроль, Азбука Вкуса Турновер Яблочный. Makan Malam: Хумус, Батон, Круглый Год Мясо Мидий Отварное, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Camilan/Lainnya: Клубника. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|