Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2022
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 69,92g | Prot: 43,96g | Karb: 198,36g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tesco Cheese Twists. Makan Malam: Morrisons White Part Baked Baguettes, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Guinness Stout, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|