Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2014
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
745 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 44,24g | Karb: 60,48g.
Makan Pagi: Semillas Secas de Chía, Pan Proteico Express, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, CasanCrem CasanCrem Light. Makan Siang: Huevo Cocido. Makan Malam: Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar, Cebollas Cocidas Maduras, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: Dia Tostadas Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, Cagnoli Jamon Cocido. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanimperfecta
|