Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 88,63g | Karb: 138,32g.
Makan Pagi: Colun Leche Semi Descremada, Nescafé Café Tradición. Makan Siang: Lider Papas Prefritas, Tomates, Huevo Duro, Lentejas con Arroz. Makan Malam: San Camilo Pan Blanco Molde, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Inca Sur Cereal Quinua Pop. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SofíaVR
|