Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2009
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 61,45g | Prot: 51,85g | Karb: 196,74g.
Makan Pagi: peppermint tea, nut medley bar. Makan Siang: chicken grilled wrap. Makan Malam: white rice, bbq sauce, caesar dressing, tomato, lettuce, chicken. Camilan/Lainnya: chocolate cheescake ice cream, trail mix chocolate & peanut, cinnamon roll, chewy bar curves. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|