|
неудивительно
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 93,89g | Prot: 45,66g | Karb: 263,72g.
Camilan/Lainnya: Растительное Масло, Зеленый Перец, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Веселый Молочник Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Семейные Традиции Беляш с Картофелем, Пятерочка Сахар, Чай, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), One Price Coffee Круассан с Шоколадом, Магнит Киви, Магнит Банан, VitaLat Сыр Мягкий «Маскарпоне», Русский бисквит Коржи Бисквитные, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не ставь грандиозные цели типо сегодня на 500 кк или сегодня голод и вот неделю на 800.. Это неправильно и провально. Лучше ставить маленькие цели, типо съесть на завтрак поменьше, не есть хлеб, на ужин съесть что-то определенное. Ставить мини-цели - их несложно выполнять и это определенно дорога к успеху и к главной цели
12 Jun 22 oleh anggota: bambri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|