|
уже намного лучше😻
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 55,89g | Karb: 127,40g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Сырники #1, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сметана , Домик в деревне Сметана 20%, Fazer Хлебцы Шведские, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Черешня. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|