|
Не считала с 30 мая 😅
Весы показывают, что я наела 1 кг жира, 200 гр мышц и залила это все водой 🫣
Была прямо волна дней рождений и юбилеев. Ну хотя бы активность поддерживала на должном уровне 💪🏻
Ничего страшного, наверстаю за пару недель ☺️
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 122,66g | Karb: 150,79g.
Makan Pagi: Red Bull Кокос и Ягоды. Makan Siang: Parmalat Молоко 1,8%, Куриное Филе, Лук, Ашан Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Кус-Кус. Makan Malam: Calve Соус Тартар, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Салат Айсберг, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|