Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 56,36g | Prot: 41,21g | Karb: 279,27g.
Makan Pagi: Pirkka Suippopaprika, Banaanit, Viinirypäleet, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Maitokahvi, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Salaneuvos, Vaasan Isopaahto Monivilja. Makan Siang: Maitokahvi, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Naudanlihakastike. Makan Malam: Jäätee, Tupla Tupla. Camilan/Lainnya: Hunaja, Pingviini Puffet Minttu, Estrella Honey & Salt Cashew Mix, Kermamunkki, Maitokahvi. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mengemudi - 24 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|