Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2014
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3278 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 157,09g | Karb: 468,63g.
Makan Pagi: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Aldi Mehrkornbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Frosta Hähnchen Paella, Apfelsaft, Banane, Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln. Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
rad2 - 1 jam, kraft rücken - 45 menit, rad - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|