Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2014
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 18,33g | Prot: 103,65g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Nature Made Calcium, Coffee, Tomatoes. Makan Siang: Watermelon, Bananas, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Butter, AH Kogelbiefstuk, Carrots. Camilan/Lainnya: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go! You're doing marvelous!
11 Agu 14 oleh anggota: Deb_N
|
12 Agu 14 oleh anggota: kattay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|