Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 81,05g | Karb: 90,73g.
Makan Pagi: Сливы, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Choco Dereve Шоколад с Клюквой, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Молочная Станция Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Цветная Капуста, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Malam: Joyco Драже, Фундук Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|