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D25
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89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1221 kkal
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Lemak: 48,77g | Prot: 163,31g | Karb: 29,13g.
Makan Pagi: Abacate, Músculo Bovino, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Setelah Sarapan: Peito de Frango. Makan Siang: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Setelah Makan Siang: Músculo Bovino. Makan Malam: Polvo, Camarão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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