Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 28,79g | Prot: 84,37g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Banana Prata, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Mel. Makan Siang: Pernil Assado, Manga Palmer, Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Nestlé Kit Kat. Makan Malam: Cogumelos Cozidos, Espaguete de Pupunha. Camilan/Lainnya: Mel, Wickbold Pão Integral, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|