|
Итак, завтрашний день официально объявлен началом борьбы с жирком. К юбилею похудеть не получилось, ну или не было большой мотивации. Теперь хочу похудеть к 1 сентября. на начало сентября планируется оооочень крутое долгожданное событие , поэтому нудно быть во всеоружии!
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 139,33g | Prot: 134,73g | Karb: 265,94g.
Makan Pagi: Капустный Салат, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб с Отрубями, Швейцарский Сыр, Колбаса Краковская. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Makan Malam: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт, У Палыча Торт Сказки Востока с Курагой и Орехами, Altero Йогурт Термостатный Гранат и Мед, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...
|
berat badan stabil
|