|
Ternyata beberapa hari lost on track trs mau balik lagi ke track itu susah bgttt yahh 😔 seminggu kemarin aku lost track karena closing bulanan + pms jadinya laperan muluuu. Workout juga jadi jarangg pdhl sebelumnya setiap hari wo. Skgg kok kaya toleransinya tuh kendoorr banget untuk ngemil, kendorr bgt untuk skip wo
Ayolaaahhhhhh dirisendiriiii knp kamuu beginiiiiiii
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 30,46g | Karb: 75,81g.
Makan Pagi: Solaria Kwetiau Goreng. Makan Siang: Ikan Gurame, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|