Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 32,24g | Karb: 158,52g.
Makan Pagi: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Makan Malam: Seblak, Pempek. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ulfidewik12
|