Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2011
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 31,45g | Prot: 55,65g | Karb: 173,60g.
Makan Pagi: water, sugar, life cereal, milk, Bananas. Makan Siang: milk, special k protein meal bar. Makan Malam: water, water, lean pocket, Shepherd's Pie (Jesi). Camilan/Lainnya: water, 2% String Cheese Sticks. lagi...
|
|
3959 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tnkrbl87
|