Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2022
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 65,49g | Karb: 175,76g.
Makan Pagi: 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 양파, 당근, 파프리카, 흰 피타 빵, 닭안심. Makan Malam: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
|