Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 61,72g | Karb: 249,23g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Multivitaminsaft, Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Espresso, Zucker, Nutella Nutella, Rheinfels Quelle Lemon, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Makan Siang: Käfer Hugo, Rindergulasch mit Nudeln. Camilan/Lainnya: Fettarme Milch, Heidelbeeren, Kellogg's Special K Classic, Katjes Jogger Gums, Choco Bistro Schoko Butterkeks Vollmilch. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Diese Woche war ich wirklich sportlich: 4 x joggen, 1 x 1.000 Meter Schwimmen!
10 Agu 14 oleh anggota: galathee123
|
Noch ein wenig Radeln und es wär ein Triathlönchen ;-)
11 Agu 14 oleh anggota: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|