Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 31,60g | Prot: 34,08g | Karb: 251,55g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Nanica, Fortaleza Cream Cracker. Makan Siang: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), M&M's Chocolate, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|