Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 83,80g | Karb: 287,40g.
Makan Pagi: Zonnatura Notenmix Reep, Tomatoes, Coffee, Nature Made Calcium, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Herbalife Multivitamine Complex. Makan Siang: Bananas, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Great Value Cinnamon Apple Sauce, Watermelon. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Tinju - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|