Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 73,14g | Karb: 203,28g.
Makan Pagi: Яичница. Makan Siang: Макароны по Флотски. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Навага. Camilan/Lainnya: Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат, Kozel Пиво Темное, Пряник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, ВкусВилл Смузи Лимон-Имбирь-Ананас. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|