Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 137,45g | Karb: 225,09g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Trufa de Chocolate, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Canela, Mel, Banana da Terra, Ovo (Inteiro), Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Vitafor Isofort Neutro, Banana Prata, Nestlé Novasource Proline , Nestlé Novasource Proline . lagi...
|
|
835 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandro.miranda
|