|
好懶， 昨天為止5天沒運動， 等等練腿⋯ 😵😵需要幹勁
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
948 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 108,01g | Karb: 71,35g.
Makan Pagi: 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 煮熟的南瓜. Makan Siang: 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）. Makan Malam: 雞胸肉, 煮熟的南瓜. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|