Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 50,10g | Prot: 80,68g | Karb: 231,01g.
Makan Pagi: Luker Chocolate, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Pan Blanco. Makan Siang: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Makan Malam: Salsa de Tomate, Huevo, Latti Queso Mozzarella , Bimbo Tortillas, Pasta con Salsa de Carne. Camilan/Lainnya: Doña Guayaba Dulce de Guayaba , Pan Blanco, Aloe Vera. lagi...
|
|
771 kkal
|
Latihan:
Camino diario - 15 jam, Caminadora - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HmKcH
|