Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2708 kkal
|
Lemak: 148,81g | Prot: 120,67g | Karb: 242,92g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хумус, ВкусВилл Бейгл, Eat Fresh Шакшука, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Dove Молочный Шоколад, Свиточ Вафли Артек, Голубика, Суп-Пюре из Тыквы, Сыр Горгонзола, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо. Makan Malam: Burger Heroes Соус Перечный, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Steak It Easy Стейк Скерт . lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Berenang (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|