Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 195,18g | Karb: 41,81g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Коноплянка Масло Льняное, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Семушка Кешью Жареный. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%. lagi...
|
|
4614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|